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乒乓球馆


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乒乓球培训
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朝一阳乒乓球培训


  • 打乒乓球时需要注意的三个细节

      打乒乓球时需要注意的三个细节  打之前  1。感冒/发烧/咳嗽(感冒打球容易导致心肌炎,严重者可导致猝死,已有先例)、外伤、饮酒、哮喘/高血压/心脏病等禁止打乒乓球。  2。打球前至少要吃一个小时,这样有足够的时间消化,既不会在运动中给
    发布时间:2023-01-18   点击次数:5

  • 乒乓球培训班:常打乒乓球的好处

      乒乓球培训班:常打乒乓球的好处  打乒乓球不仅能锻炼人的身体,还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,提高思维能力,促进智力发展。因此,对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说,是非常适合的。  1、强身健体  打乒乓球是一种
    发布时间:2023-01-12   点击次数:5

  • 应该如何练习乒乓球的基本功

      应该如何练习乒乓球的基本功  你需要做好练3年以上基本功的心理准备。对于业余玩家来说,原来的练习时间是无法保证的。断断续续练3年,好像需要很长的时间。事实上,你需要更少的时间来练习。这么短的时间付不起钱,就很难打好。  物
    发布时间:2023-01-03   点击次数:8

  • 自学乒乓球需要注意哪些东西?

      自学乒乓球需要注意哪些东西?  在运动员的击球中,存在着五个重要的要求,在训练、比赛中,可将它作为自我衡量的标尺,因此亦可将它视为无师自通、自学成才的捷径。  1.重力  在打球中,重力是实现稳定击球的重要保证。它的作用主要体现在以下三
    发布时间:2022-12-22   点击次数:10

  • 乒乓球十大基本动作,你一定需要知道!

      乒乓球十大基本动作,你一定需要知道!  1、摆短  摆短是乒乓球运动中接发球的常用战术之一。由于摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网,且前进力很小,往往使对方很难上手抢攻。用以还击近网下旋来球很有效,但对付长球或不转球有一定难度。  2
    发布时间:2022-12-16   点击次数:10

  • 想打败高手?这8项乒乓球技术是需要要掌握的!

      想打败高手?这8项乒乓球技术是需要要掌握的!  高手们一定具备基本功吗?答案是肯定的,而且很强悍。但是,基本功包括了很多,如:基本控制球的能力、基本的动作定型、对攻、步法、拉球的质量、控制的能力、判断的能力、战术思路的清晰和有效性。  
    发布时间:2022-12-09   点击次数:5

  • 乒乓球发球的转与快怎么才能合理运用!

      乒乓球发球的转与快怎么才能合理运用!  有这么一种情况:练了很久,一般的高抛,半高抛,手也抬得比较高,弧线控制也可以,球发到对面半台可以转回到网边,可就是球速没那么快。只是体会到摩擦球的底部,但是一想发力就失误。求教怎么加入力量的爆发,
    发布时间:2022-12-02   点击次数:10

  • 如何掌握乒乓球原地步法练习方法

      如何掌握乒乓球原地步法练习方法  掌握乒乓球原地步法练习方法,可分为四大点动作要领,而他们训练方法则分为两方面。如何掌握乒乓球原地步法练习方法,下面向大家介绍下。  对原地步法训练的要求  准备姿势(以正手近台斜线攻球、右手握板者为例)
    发布时间:2022-11-22   点击次数:10

  • 乒乓球的灵魂,步法训练的要点

      乒乓球的灵魂,步法训练的要点  1、步法的关键问题  (1)含胸收腹,曲膝提踵,膝盖微弯,保持弹性;  (2)身体稍弯腰前倾,要点稍在前脚掌上;  (3)身体迎球,同侧脚追球踩点,异侧脚蹬地跟上;  (4)要点快速迎球转移!以腰带手,
    发布时间:2022-11-17   点击次数:13

  • 乒乓球上台训练从这几招开始

      乒乓球上台训练从这几招开始  前面几期我们主要从“台下功夫”入手,建议大家从球感和手感方面先积累一定的感觉,以便更好地进行台上训练。本期我们着重为大家介绍几种台上训练的手段,这些科目都是打好乒乓球必练的内容,它们对动作定型、力量使用、肌
    发布时间:2022-11-08   点击次数:14

  • 乒乓球步法练习,关键的是意识!

      乒乓球步法练习,关键的是意识!  很多业余球友在谈到脚下移动的问题时都以为是“步伐”,但实际上,准确的用词是“步法”。在乒乓球运动中,步法素有“灵魂”之称,它的重要性在此不多赘述。  一般而言,乒乓球所需的步法种类并不多,大致有单步、并
    发布时间:2022-11-05   点击次数:13

  • 乒乓球技术分析之正手是如何挑打?

      乒乓球技术分析之正手是如何挑打?  正手挑打的技术要点有两方面:  1、较高的重力并与来球的距离应合理。上半身入台时要保持较高的重力,并使手臂保持自然放松的状态才利于发力,伸直手臂的低重力去挑打是不会有理想效果的。  2、要注意合理地迎
    发布时间:2022-10-29   点击次数:15

  • 不止强身健体,常打乒乓球还有这几个好处

      不止强身健体,常打乒乓球还有这几个好处  在生活中,很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体,它是一项男女老少都可以选择的球类运动。运动可以健身减肥、增强体质,乒乓球更是如此,而且它具备了其他运动所不具备的一些优势  它是一种全身运动  运动当
    发布时间:2022-10-22   点击次数:12

  • 乒乓球器材选取那些事儿 多少得知道点

      乒乓球器材选取那些事儿多少得知道点  1、乒乓球拍底板木材的特性  通常而言,我们对乒乓球拍底板木材的特性进行评估,主要从弹性及硬度等两个方面进行。乒乓球拍底板木材的硬度越硬,在击球时所产生的形变往往越小。与之相反,乒乓球所产生的形变
    发布时间:2022-10-14   点击次数:11

  • 分析乒乓球发球的方法

      分析乒乓球发球的方法  直拍发球在握拍方法上更能运用方法和指力,灵敏度也更大,发球的优点是比横拍好!  接下来,我们将提供一些发球技巧的方法和经验:  1.无论是专业球员还是业余球员,发球都需要符合标准规则,遵循这个方向进行训练才能有运
    发布时间:2022-10-08   点击次数:14

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