搓球冒高的原因及解决办法

　　1.估计错误
　　2，触球时感觉球要下网了，拍型抬起，这是拍型。
　　慢慢搓前臂送球送弧线送长度。
　　3.触球时手指和手腕之间没有摩擦。
　　用力拉下高向前的球拍，在原来的基础上站一点，摩擦球的侧面，做出安全弧线。
　　4.如果你向下旋转或触摸。
　　触球时，横板的拇指和食指捏住底板，用力带动手腕向右下方转动摩擦。直划揉的过程中，手腕内侧外展揉。
　　5.击球点
　　在开始强有力的向下旋转时摩擦球。来球高而慢，你可以在上升期、高点期和下降期的开始摩擦球。节奏、速度和动作都要到位。
　　打乒乓拉球时常常抬肘是什么原因导致的
　　1.握把有问题
　　提肘的大问题很可能是握肘的小问题造成的。有些人过于关注拇指、食指和中指如何放置这样的小细节，却忽略了握拍的大原则，导致球拍在发力时无法正确按压。有些人会通过抬起大臂和倾斜身体来完成调整板形的动作，这必然会带来抬肘。
　　2.球拍有问题。
　　有些人打球时很僵硬，但该放松时却不放松。尤其是当他们拉球拍时，他们的肩膀和肘部都很僵硬，这导致球拍的位置太高，所以他们不得不像50年代的容国团那样抬起肘部击球。
　　3.击球有问题
　　有些人没有碰到前面，击球的位置太靠后，所以当球反弹时，球相对于身体的位置会太高。另外，如果球“抗拒人”，如果你想击球的中上部，你只能提高球拍的位置，然后你只能抬起你的肘部。
　　4.重 心有问题
　　有些人在初始状态下重 心在左脚击球，有些人在身体一侧挥动球拍而没有越过“重 心平面”，导致在整个发力过程中没有充分利用人体重 心的作用，力量不足。如果你想向前击球，你只能用大臂推手臂的方式，然后手肘会不自觉地抬起。
　　5.练习有问题。
　　有些人练习不够努力。比如正手进攻时，都是利用对手发力的优势轻触舞台。即使有问题，也很难发现，这就是为什么有些人练习时不举肘，但一旦实战就会举肘。