乒乓球运动中的正确站姿技巧
　　乒乓球是一项技术性很强的运动。乒乓球运动员不仅要有过硬的球技，还要有正确的站姿。正确的站姿可以保证运动员的发挥和比赛成绩。下面就为大家介绍一下乒乓球运动中正确的姿势技巧。
　　双脚平行
　　乒乓球运动中，脚是主要的支撑点，所以脚的位置很重要。正确的站姿是双脚平行，与肩同宽。站直后脚跟与地面成垂直直线。稳定的站姿也有利于推进力的发挥。
　　重心在前方
　　在小球比赛中，乒乓球运动员要始终处于被动状态，因为作为接发球方，只有在乒乓球发球方进攻时才能反击。为此，乒乓球运动员应该身体前倾，随时准备迎接到来的乒乓球。
　　身体放松
　　身体放松其实是一种身体平衡和肌肉颤抖的状态。乒乓球运动员为了在比赛中保持长时间、高负荷的运动状态，需要进行赛前热身，调整身体状态。相信大家也会看到教练在平时训练的时候提醒运动员做各种热身动作。
　　以上是乒乓球运动中正确的站姿技巧。在乒乓球运动中，技术水平很重要，但这些简单的站姿技巧也能帮助乒乓球爱好者提高打法和表现。

　　打乒乓球的站姿和站位技巧
　　首先，发球者准备好站立击球:
　　在接发球的过程中，要遵循一个原则，就是保证对方来球，随时发动。如果要做到这一点，我们的重心无疑是非常重要的。很多时候我们很多朋友在选择接发球的时候，很容易两脚站立，站的比较直，不利于随时开始下一个球。所以，我们在接受服务的时候，要尽力。
　　站的高度，通过我们的网，可以看到对面桌子的三分之一左右，不需要严格按照这个站的高度。这个可以根据个人习惯。身体自然下降，这样一个过程，同时我们的站位也可以保证我们可以更加准确清晰的预测到对方来球的轨迹，也可以看到他的弧线和他的旋转。
　　我们的站姿是为了能够随时启动，所以在我们站姿的过程中，脚的前脚掌有一种比较结实，有弹性，有弹力的感觉。我们站在接受服务的过程中，所以有一个小细节，就是手的位置。我们不应该把手放在桌下，因为这种情况下，一旦出现短球，我的手再上去就容易磕到。
　　二、击球过程中需要的位置:
　　我们需要在击球的过程中准备一个位置。以正手击球为例。在正手击球的过程中，我们的站姿应该是一种什么样的状态？可以参考一下。在这里，我们需要我们的重心相对较低，而不是站得太高。更重要的是，我们须确保在击球过程中，我们的重心可以带到我们的手上。比如很多时候，我们的重心可能偏高。手远或者低的时候，会导致我们的手和我们的重心在击球的过程中出现脱节的状态。如何保证一致性，我们前臂的位置和我们的重心是非常重要的。
　　可以参考一下，就是把我们的拳头放在外面的腋下，这样我们的小臂和我们的身体都保持这个状态，我们的重心Z容易带到手上。二是我们准备的时候要有一个前脚开始的过程，前脚随时可以开始。
　　很多人在站立的过程中，重心在脚跟，容易后倾，因为我们须时刻记住一点，球是从我们的前方来的，我们要把球向前移动，就须利用我们身体向前的一个惯性，那么这个时候，我们的站姿就会让我们的身体尽量前倾，同时，用我们的重心找到我们手的位置，这样在球来了之后，我们就可以让我们的身体前倾。