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  • 所属分类:成人乒乓球训练

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  • 发布日期:2021/07/28
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乒乓球运动是体育运动球类项目速度快,判断控制要求精准的项目。对抗双方谁积极主动,谁就控制了局面,谁就能制约住对方,前三板技术也能发挥出来。这其中,发球是一板,是每分之首。有了一套变化多端的发球,就可以贯彻自己的技战术意图,为后续的对抗争取主动和赢得先机,关键时刻自己拿到发球权则神定气静,倍增胜利信心,同时给对方造成心理压力,好的发球甚至可以直接得分。

    发球的种类很多,在此不一一列举,我认为难练习,难掌握,有利于抢攻的发球,首选转与不转的发球。如何练好转与不转发球呢?

    首先你要对转与不转发球有强烈的兴趣,用心用脑去钻研,在练习中细心体会每一板球在出球瞬间的感觉。如球拍击球时间的早晚,击球点距离球台端线的远近,球拍触球的位置,手腕、手指乃至手臂发力大小、方向等。二是要持之以恒,时常练习。发球是一门综合技术,如书法中的“永”字,看似简单却很难写好。乒乓球运动中的要素:速度、力量、旋转、弧线、落点、节奏变化都包含在发球里面,俗话说:“熟能生巧”,只有勤学苦练,常年坚持不懈地练习才能做到随心所欲。

    发转与不转球的要领包括下面几方面:

    1、发球动作要相似,出手前手臂、手腕、手指要放松舒展,触球瞬间发力集中。向上抛球,球下落要靠近腰部,有利控制发力和发出转与不转的变化。

    2、转球时手臂、手腕、手指充分外展,然后向前下方摩切球下降时的中下部,尽量延长球在球拍胶皮上的摩擦距离。能用一种阴柔的力量兜底佳。

    3、发不转球时,在动作由上向前下方切即将触球一瞬间,不是切下去而是打击触球,不摩擦球,或是在触球瞬间,手腕变换发力方向,突然收住,向上拨挑,就象是用舌头轻点了一下东西那样。

    4、注意发球长短变化。自己台面上的一落点非常重要,只有控制好球

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