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成人乒乓球培训课程

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成人乒乓球培训课程

  • 所属分类:成人乒乓球训练

  • 点击次数:
  • 发布日期:2022/06/15
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  • 详细介绍

  报名时间:随到随学;

  

  报名地点:朝一阳乒乓各大校区皆可报名;

  

  训练地点:朝一阳乒乓各大分校;

  

  上课时间:教练根据学员实际情况量身定制学习方案和学习时间;

  

  上课人数:一对一;

  

  适合人群:成人(18周岁以上);

  

  课程内容:

  

  1、基本技战术、 正手攻球、反手攻球


       发球:正(反)手上旋、下旋球、搓球

  

  步法:并步、单步、小碎步、左推右攻、直拍横打

  

  2、中级技战术、正手攻球(60板以上)、反手攻球(60板以上)发球:上旋、下旋、左侧上(下)旋、右侧上(下)旋 、不转。搓球、拉球、台内拧拉、侧身、推侧扑

  

  3、素质练习:

  

  反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

  

  4、理论部分:

  

  乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球规则

成人乒乓球培训课程

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关键词:重庆乒乓球培训中心,乒乓球协会,重庆少儿乒乓球训练基地

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