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乒乓球训练能根据个人经历或环境因素而发生变化

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乒乓球训练能根据个人经历或环境因素而发生变化

发布日期:2022-05-06 作者: 点击:

  乒乓球训练少儿学乒乓球的好处

  少儿学乒乓球的好处

  1、锻炼运动控制力。

  温迪·铃木解释,小脑对精细运动的控制起到关键作用,经常打乒乓球,大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性,即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。

  2、增强记忆。

  有氧运动能提升脑源性神经营养因子水平,这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质,进而能抵御防范老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。温迪·铃木表示,大脑大部分区域的脑细胞自人出生后只会死亡不会新生。

  而大脑海马体是个例外,它在成年后还会有新的脑细胞稳步生成。有氧运动能够刺激更多脑细胞生成,而且有助延长其存活时间。因而,打乒乓球是促进脑细胞生成的好方法。在动物实验中,促进脑细胞生成同各种记忆力提神相关联。

  3、集中注意力。

  乒乓球体积较小,运动起来速度快,人们需双眼紧盯乒乓球,快速预判下一步发生什么,有利于提高人的注意力。

  4、提升情绪。

  任何有氧运动都能起到提升情绪的作用,这是运动比较明显的效果。因为它会提升人体内神经介质水平,而抑郁会导致神经介质水平下降。

  重庆朝一阳乒乓是国家知识产权局授权朝一阳品牌组织教育培训和组织培训班,全国乒乓球等级考试指定考点,重庆市乒协授权青少年乒乓球训练基地。

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关键词:乒乓球训练

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