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乒乓球赛基础技术性的训练方式 与乒乓球赛攻对攻的防守战术

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乒乓球赛基础技术性的训练方式 与乒乓球赛攻对攻的防守战术

发布日期:2019-09-16 作者: 点击:

  1.基本乒乓球技巧练习方法


  运动练习:通过各种练习,例如击打墙壁,熟悉球的表现。从位置任意击球:从定位开始,逐渐回到球,或前后组合击球。射球:来自比赛本身的单面投篮;你也可以保持投篮,反复转动前后两侧击球。撞墙定点球:根据以上情况,在固定区域击球以提高控球能力。在救援板上击球。


  阻挡练习:没有固定的锁定球练习:掌握短块技术。球的正面,左侧和右侧的练习:教练修理球,其他练习者依次接球。圆形击球练习:如图所示站立并顺时针或逆时针运动。不同的点对点练习:教练将球发送到每个点,练习者以几种方式击球以练习形式的变化。在短球台附近练习:在有限的区域内击球。练习阻挡固定区域的长度和长度:您可以练习相同的长度和相同的长度。


  由两个人阻挡两个球的做法:通过练习两个球来提高反应能力。

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  练习推球:单线推力(中线,直线,斜线):推球控制动作。将不同点推到多个点。推力球与强推力相结合。推动侧身攻击球:推动球侧攻击球斜线(直线)。


  直线7攻击球的练习:由一个人投掷或投球,直线7攻击球,掌握直线7攻击技术。 直线7 定点球球练习。 直线7 斜线在攻击练习中:远抽 vs. 远抽,近抽,近抽,远抽配对,抽远抽,远抽,打,攻击等。 直线7纠正了两个不同的练习。 直线7定点练习更多。不同的点设置在两个点,斜线或直线在两个点播放。距离从1/2 台移动到台。


  反向攻击练习:将球击倒或推球:掌握逆攻技术。球的速度可以逐渐增加。


  反转两点进行一些练习:在脸上打1/2分20 0-9。推力块结合反向攻击球。双方都有正负手攻击。颠倒攻击多一点。颠倒攻击练习。


  琉球练习:自我卓尔或对方的槌球练习:对方发球或投球并练习槌球。正,反向球斜线球或直线球练习:反向斜线至斜线,反向斜线至直线7 直线,直线7 斜线至直线7 斜线 ,直线7 直线对抗后退00-1。反向(直线7)有点正确。两点钟,我练习了一点球,然后突然开始了。


  切球的做法:用正负手击球击球的做法。 直线7球场斜线,直线球练习。反手击球斜线,直线球练习。正负手两个不同点来削减一些练习。相反,球切的做法:斜线0至斜线1,笔直,直,斜。切球并结合攻击和逆向训练。


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