乒乓球基本功的练习顺序非常重要

　　无论是新手还是有一定基础的爱好者，循序渐进的练习都是有效的方法。

　　首先是选择握拍方式。直板或横板应根据自己的爱好进行选择。选择好握拍方式后，握拍姿势要正确。直板分为推挡和横向握拍。横板的握拍有深握有浅握，正手利有反手利。这些都要理解和选择适合自己的，也要保证握拍姿势的准确性。

　　之后是业余爱好者重要、容易忽视的技术:正手攻球和反手拨球，正手攻球和反手拨球是未来学习正手和反手弧圈球技术的技术。

　　如果忽视对这两种技术的学习，直接进入后面的弧圈球技术，会较大地影响技术的进步，保证框架的稳定性。

　　乒乓球技术一定要循序渐进，不能操之过急。乒乓球是一项需要大量时间积累的运动。只有打好基础，才能保证后续技术的稳定性。乒乓球是基本功和稳定性。

　　乒乓球基本功练习顺序如何？

　　乒乓球的基本功练习主要取决于你的目的。如果你想从事乒乓球专业，建议找专业教练指导。光在这里看文章是没有用的。如果你把乒乓球当成一种业余爱好，想提高水平，可以根据我多年的教学经验给你一些建议。

　　根据以下步骤，乒乓球基本功的练习顺序更为合理：

　　1、反手进攻。正手进攻和反手进攻是乒乓球基本功的基础。初学者不仅要练习，还要每天热身训练才能找到感觉。之所以先练反手进攻，是因为不会打的初学者比正手更容易打反手，可以提高初学者的自信心。

　　2、正手进球。练习反手进球后，再练习正手进球会很容易上手。

　　3、正反手的结合。打乒乓球重要的是重力转换和步法移动，这决定了你未来的发展高度。相比之下，其他单项技术可以先放一段时间。正反手结合击球时的重力转换经验，对巩固正反手基本功有很大帮助，培养你用重力击球的感觉。

　　4、正手两点进攻。练习步法很重要，主要是常用的并步。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯――先移动，然后击球。如果你不先练习这个项目，爱好者很容易养成先伸手，跟不上脚步的错误习惯。一旦你养成了错误的习惯，就不容易摆脱它。专业和业余运动员之间较大的区别实际上在于他们的脚。

　　5、正手拉加弧圈球。这需要教练多球喂下旋。主要是让初学者找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉完全不同于正反手进攻和打球的方式。初学者很难掌握，需要主要训练。

　　6、反手拉加转弧圈球。这个和正手一样。

　　7、正手拉前冲弧圈球。前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球，在击球位置、发力方向、拍形等方面与拉加转弧圈球不同。我们需要关注区别。但是因为我们学会了拉加转弧圈球，所以很容易掌握。

　　8、反手拉前冲弧圈球。这个和正手一样。

　　9、正反手搓球。之所以练习搓球，是因为搓球只是现代乒乓球技术中过度控制对手的一种手段，没有威胁。水平稍高的业余爱好者基本上不会再搓板了。练习搓球，让初学者在比赛中不敢搓球，有利于技术水平的发挥。

　　10、发球。这个练习取决于个人爱好，基本上可以学习一两种发球。以后慢慢丰富自己的发球套路。