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重庆乒乓球培训机构:儿童乒乓球训练的技巧!

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重庆乒乓球培训机构:儿童乒乓球训练的技巧!

发布日期:2022-08-17 作者: 点击:

    重庆乒乓球培训机构:儿童乒乓球训练的技巧!

    现在很多家长都很重视孩子的体育教育,乒乓球是一项非常好的运动。因为没有身体对抗,不容易受伤,很多家长都送孩子去学乒乓球。今天我们就以正手旋转、搓球、反手挑球为例来谈谈少儿乒乓球的技术训练要领。

    1.儿童正手拉下旋球的训练要领

    因为这个年龄段的运动员在实战中会逐渐接触到下旋,正手拉也需要扎实的基础。在接触旋转球时,要提醒运动员,训练时重力可以下压,但手不能沉得太低。他们要努力实现腰腿力量的运用和重力的转换来击球。一般情况下,球员拉球时,无论是上升期、高点还是球反弹时的下降期,都可以射门。这是建立在他们步法调整的前提下的。

    上升期,拉球速度快,威胁大;在高点,球相对稳定;在下降阶段,拉球旋转强烈,稳定系数较高。通常在步法到位,准备时间充足的情况下,可以在上升期出手。在平时的练习中,要提醒运动员除了摩擦还要注意前臂向前,以提高回球的速度。

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    二。儿童正手搓球训练要领

    搓球是接发球的一种方法,青少年运动员在逐渐接触到下旋后,学习这种技术是必然的。对于这个年龄段的年轻运动员来说,擦球的初级阶段是找到合适的击球距离。

    首先你要能根据对方来的球来移动。当到达合适的位置时,要能保证球拍与球的距离在15cm左右,球拍形状为“下坡”。搓的过程中,手腕是主要力量,前臂向前送,但手臂不能伸得太直。因为那样会减缓恢复速度,让身体僵硬。

    搓球动作完成后,也要靠步法恢复,为下一次接板做准备。上菜的方式有很多。对于这个年龄段的年轻运动员来说,在能够稳定地搓球后,可以逐渐过渡到“挥短”和“劈长”技术。

    三。儿童正反手挑球训练要领

    对于这个年龄段的年轻运动员来说,已经可以参加一些实战或者比赛了。那么正反手“挑打”也是帮助他们培养战术意识,加强实战综合能力的一种技术。捡球打球时,提前判断,然后根据对方来球的旋转,通过步法移动找到击球位置,这一点很重要。很多小球员往往步法不好,捡球打球时用手臂“够”球。这种习惯一旦养成,对他们以后的“搭配”投篮影响很大。

    而且由于小球员的步幅没有成年人大,所以在平时的练习中需要加强脚的灵活性。运动员在挑上旋球时,要把握好来球的上升期,保持手腕相对固定,否则用力过度容易出现“抖”的现象;捡球和放旋转球时,球员可以等到球弹到高点再击球,并在手腕上加一些摩擦力,保证球能过网。


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