乒乓球难改的四个坏习惯

　　1、盯球不看人，看人不盯球不盯球

　　打球时，眼睛的注意力是在球上，还是在人上？

　　打球就像开车。你不能只看一个地方。你应该用余光照顾球的弧线、落点等位置，但你主要应该盯着对方的位置，这样你才能判断，然后决定下一个动作。

　　关于盯球的重要性：看前面，专注于对手击球的时刻。但不要盯着那一点，球在运行过程中也要注意，用余光照顾，比如对方拉一个小侧转球，你需要看到，然后做出相应的反应。不要“盯着球不看人，看着人不盯着球”。

　　2、进攻没有二板

　　业余爱好者大多是一板王！进攻没有二板。一板猛如虎，二板盲目对付。确切地说，打完一板后，重力消失了——要么太多，要么不够。也就是说，拉完一板后，你站不住了。当二板想再拉的时候，位置不对，身体位置和重力都不对。当然，表面上看，位置是错误的。事实上，业余选手的大部分问题应该是：下一盘的重力交换与上半身动作脱节。

　　如果你想拉球，并且能够连续、相对稳定地拉球，这主要取决于重力交换的作用，而不仅仅是在你的手中。从一个板到球落在地上，你需要反映整个过程中的重力交换过程。不要拉板，重力不能回来，它真的变成了“弓没有回头箭”。

　　3、不会打关键球

　　有两种常见的处理方法，一种是发送自己较好的；一种是发送自己不是很好，但对方觉得特别不舒服。事实上，这是正确的，但我们应该根据场上的情况、对手的情况、他们当天的表现、当时的信心、情绪和其他因素来采取不同的策略。

　　如果你来到决胜局的关键比分，经过前几场比赛的铺垫，你更了解对方哪些球更“吃”，或者接不好。而且，在这个时候，你的状态足够好，信心足够强，所以你可以发一些你不是很擅长但对方不舒服的球。

　　4、一接发球就陷入被动

　　目前，接发球常见的主动方式是在舞台上扭转，但扭转并不是全能的，即使没有扭转技术，也可以达到业余水平。

　　一般来说，对方的发球，你可以使用摩擦、推、劈、短等，接发球的技术太多了，你无法练习。这些技术的威胁主要取决于你掌握了多少程度，以及它们是否正确使用。

　　然而，不要练习所有这些技术，不能成为“几乎我的全会，但没有一个不好”，所以玩游戏更累。