少儿乒乓球训练基地

新闻分类

产品分类

联系我们

  重庆朝一阳乒乓球俱乐部有限公司

  咨询服务热线: 023-6711-1130

  手机:133-3033-3137

  邮箱:503858707@qq.com

  网址:www.zyypp.com


  校区地址:


  九龙坡杨家坪俱乐部总店:

  杨家坪兴胜路65号


  北碚吾悦广场俱乐部:

  重庆市北碚区梨园村路60号北碚吾悦广场三楼3028、3029

  .....查看详情

乒乓球培训班:常打乒乓球的好处

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻

乒乓球培训班:常打乒乓球的好处

发布日期:2023-01-12 作者: 点击:

  乒乓球培训班:常打乒乓球的好处

  打乒乓球不仅能锻炼人的身体,还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,提高思维能力,促进智力发展。因此,对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说,是非常适合的。

  1、强身健体

  打乒乓球是一种全身运动,运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求,并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求内收,有的需要伸直,有的建议弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。因此,乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,可以帮助你强身健体。

  2、提高心理素质

  其实高手们打到后面拼的都是心理素质,普通人比赛的时候心理素质也是非常重要的,不管是带领还是落后都要及时调整心理状态,才能确保后来的胜利。打乒乓较大的收获在于知道什么是紧张,什么是关键球,什么是压力,那种置之死地而后生,球不落地不放弃的感觉,不经历比赛的人永远体验不到。

  3、锻炼思维

  乒乓球可能是脑体结合较好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析,观察对方的站位,分析对手的球路,特长和漏洞。把球打到对方难受的地方,寻找创造杀机,都要在较短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图,所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。

青少年乒乓球


  4、保持体形

  每天坚持打球,每次2、3小时,你会发现,一年下来肚子和大腿的赘肉没了,体重也下去了。即使那些体重看上去没变化的人,你的体型也会看上去越来越瘦,因为打乒乓让你的脂肪充分燃烧成肌肉,整个人都显得挺拔精神,富有活力。

  5、增强反应能力

  经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒,更多的人年龄大了就离不开一根拐杖,其实是平衡协调能力出了问题,经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球运动,要求动作符合一定的规律,要全身配合协调才能打出漂亮的球,对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

  6、一技之长

  打乒乓能让你更自信:小时候去长辈家会被介绍说乒乓球打的好,然后一顿夸;上学时代表学校参加比赛,同学会觉得很厉害;步入社会后,打乒乓球可能会让你多一个闪光点或者多一个机会;如果毕业真找不到工作就去当教练,在人人都注重运动健身的年代,这也算是一个好的解决生计的方式。

本文网址:http://www.zyypp.com/news/630.html

关键词:重庆学打乒乓球,重庆青少年乒乓球训练,青少年乒乓球训练

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址