乒乓球实战：节奏非常重要！这里全是如何控制和训练的节奏！

三种乒乓球节奏

快节奏，快得你来不及回来。

这种对手比你快，发球快，发球快，摩擦球快，进攻快，防守回球快，你就是不能跟上。一般来说，训练水平高的人处理低水平的人，他们的他们的节奏很快。他们欢迎前进，快速摆动。乒乓球训练初强调速度。这种快节奏是乒乓球基本的节奏，也是平时训练的重点。有没有办法对付这样的专家？

慢节奏，一切都比你慢。

当你和这样的球员一起玩的时候，你根本起不来，比如切球、高球和在舞台上打球的球员。他们通常从发球和第一个接收板开始都很慢，所以你不能很快起床，所以你必须按照他的节奏一个接一个地打球。

有快有慢的节奏。

真正的大师，有快有慢，例如，对方被你击中退出，你占据主动，然后对方回到一个慢高的球，你也飞起来，跳板。但对手突然面对顶部的顶部，你仍然在天空中飞翔，球已经落在地上，所以你浪费了原来的优势。这是另一边的节奏。当你想要快的时候，他就会慢下来，当你想要慢的时候，他就会很快，他就不能匹配他，只是觉得很难玩。

怎样把握节奏？

一、保持节奏。

不要轻易跟随别人的节奏。让你的对手跟随你的节奏。如果你的节奏很快，你应该一直按对方的节奏，不要给对方喘息的机会。如果你能快，你就会快，永远不会幸运；如果你的节奏很慢，而对方打得很快，你就不能打得很快。你应该继续放慢节奏（这需要智慧和技巧），并与他竞争节奏。比赛的节奏是决定胜负的关键。

把握对方的节奏。

另一方是有节奏的。我们应该把握他的节奏变化，尤其是一些没有射击的节奏。例如，我们有一个小胖子，他的节奏是咕咚-咕咚-咕咚-（通过听地板的声音来反应）。当他用正手攻击（拉弧球）时，他的身体有一的节奏。你可以回到他身边爸爸爸爸爸，总是欢迎前面的快车顶。即使他加强了旋转，他也会欢迎前面的快速吸力，这会打乱他。

给对方0.8节拍的节奏让他无法按照自己的节奏完成整个动作，无法恢复。一块木板的质量低于一块木板的质量。一旦他开始放慢速度，你的机会就会到来。

以我和我的球员一起打球的经历为例。他是咚咚-咚快打的节奏，所以我采用了放高球的慢节奏啪-啪-啪，节奏超过了他的1.3节拍。这使得他很难保持快攻的节奏。他必须按照原来的节奏停下来等待，然后再比赛。当他停止原来的节奏等待你的时候，瞄准机会快速比赛，他的节奏就会失败。

3.控制比赛节奏。

如果比赛在对手的节奏中，你所有的技术和战术都会击中对方的方式，对手也会一帆风顺。在这个时候，我们应该破坏对方的节奏。一方面，我们可以从战术上改变，改变球路，改变速度，改变弧线，改变旋转，改变发球，改变接发球；另一方面，你可以慢慢捡球，慢慢发球，擦汗，在比赛中发现裁判的缺陷，并努力通过事件延长无球比赛的时间，从而破坏对方的上升势头。在关键时刻，你也可以使用暂停来扰乱对方的节奏，使对方的兴奋无法持续下去，然后努力打击自己的节奏。现在我们应该知道为什么马林在输球时会留下墨水。

相反，如果你总是领先比分，并且在舒适的球路上比赛，那就是比赛在你自己的节奏中。此时，你应该保持节奏，按照原来的球路打球，不受外界影响，你应该少休息，快速捡球，快速发球，不擦汗，不停下来，不受事件的影响，你离胜利不远了。

怎样训练节奏感？

一、快节奏的练习。

逐步加快摆动速度，学会从慢打到快打。除了正手进攻，你还应该练习发球、搓球和推挡。你应该练习从慢到快逐渐加速。你也应该练习从慢到快突然加速，并连续加速两个板。

2、慢节奏的练习。

每个人都知道如何主动快速练习。主动缓慢并不容易。有几种方法可供选择，比如在下降期打球、轻打、切球（远桌是切球）、轻轻拉高调的弧线、放高球等等。每种方法都有一个很好的例子，可以把失败变成胜利，比如徐斯在那些年里打败了郝帅。

3、练习节奏快有慢。

在快速和缓慢发挥的基础上，有意识地发挥有节奏的球，注重思想和战术的节奏，使自己能够在实战中自由使用。训练你的节奏。不要盲目地摆动速度。练习时，你可以练习不均匀的速度。在快速打了几个篮板之后，你可以慢慢打两个篮板。慢慢打几个篮板之后，你可以快速打几个篮板，发球，搓球，推挡，快慢结合。

当你打有节奏的快球和慢球时，你的腿应该是坚实的，重心不应该上升。这是非常关键的。你不能因为手的速度而改变。你应该弯曲膝盖，闭上腹部，在腰部以上的节奏中快速摆动球，但你的腿应该像泰山一样稳定，不要无缘无故跳跃。打球时，尽量保持身体稳定，不要陷入固定的上下左右节奏。左脚和右脚的重心不应尽可能远离地面。双腿应始终弯腰蹲下，以减少重心的起伏。这样，我们就可以有效地掌握技术节奏。