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打乒乓球遇到瓶颈期不要慌,朝一阳帮你轻松渡过

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打乒乓球遇到瓶颈期不要慌,朝一阳帮你轻松渡过

发布日期:2020-09-02 作者: 点击:

  打乒乓球遇到瓶颈期不要慌,朝一阳帮你轻松渡过

  学乒乓 朝一阳

  乒乓球作为我国的国球,一直都深受国民的喜爱,不管是两鬓斑白的老人还是正在幼儿园刚刚启蒙的孩童,都对乒乓球有着浓烈的兴趣。

  就跟大多数事情一样,我们在打乒乓球的时候也会遇到瓶颈期,练了许久也没感觉到自己球技有进步,这种时候不要气馁,在练习的时候多注意以下三点,对你突破瓶颈期大有帮助!


  找最佳击球点

  我们平常在打球时,因为没有再经过正规的训练,所以每个人在打球时都会有自己的打球习惯或动作不标准,但是在不同人的最佳击球点往往不同,所以一定要多多练习,掌握不同来球的最佳击球点,提高回球的质量以提高我们的球技。

  注意对发球的控制

  打乒乓球时,尤其是在发球时,比较看重的就是如何使用手腕力量了,而且发短球和长球也要有所区分,发短球时,乒乓球与球台的接触点要靠近球网;发长球时接触点要在远离球网的球台的边缘。并且一定要掌握好发力,一定要轻,不要盲目的发力,这一点一定要避免。

  要控制步伐

  在乒乓球运动中,步伐是球类运动的灵魂。步伐不仅仅影响接球的速度,更严重的是会导致动作变形,乒乓球步伐的移动是以重心的移动为前提的。步伐移动中重心不能跳跃式地忽高忽低,要有相对稳定的重心来保证,我们也要多多练习,只有掌握控制好步伐才能更好地提升球技。

  对于初学者来说,一些专业的技巧什么的都是比较难理解的,所以如果是小孩子在初学的时候,有个专业教练指导,会让他学乒乓事半功倍,并且,还能大大增加对乒乓球的兴趣。

  朝一阳乒乓球培训中心

  重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年,现设有12个校区共计学员2000余人,长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌,朝一阳在教学体系、市场销售,课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势,其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成;中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材,其用材均通过了ISO14001质量认证,符合运动馆最高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导,助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质,力争通过专业的训练和科学的引导,让更多孩子爱上运动,爱上国球。

  八大校区 就近入学

  杨家坪校区:023-67111511

  (重庆市九龙坡区杨家坪街道兴胜路65号)

  黄泥磅分校 023-67111186

  (江北黄泥磅力帆体育城4楼朝一阳乒乓球)

  谢家湾分校 023-68662970

  (重庆九龙坡区谢家湾华润谢家湾小学大门对面100米)

  大渡口分校 13330336117

  (重庆大渡口区新天泽国际广场BF)

  沙坪坝分校 65015369

  (重庆沙坪坝区小龙坎新街86号嘉多利广场20楼1号)

  万象汇分校 15823390158

  (重庆市南岸区龙腾大道弹子石华润万象汇2层L239)

  东原悦荟分校 13372695028

  (重庆市江北区红盛路37号东原悦荟新新park4号门B1层)

  香江分校 13330331663

  (重庆市渝北区财富中心香江堡狮健身会所2楼)

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