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如何防守弧圈球?我会教你这7个动作

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如何防守弧圈球?我会教你这7个动作

发布日期:2019-12-23 作者: 点击:

1、防卫弧圈球——重心为干,诀窍为枝

业余选手的攻防变换才能是竞赛中得分的重要办法,与专业运建议比较,业余选手介知道和根柢技能上还存在许多缺乏。跟着弧圈球技能的打开,防卫弧圈球技能是必需要把握的重要技能之一。我国的弧圈球技能起步相对较晚,陈志斌是第一个双面弧圈打法的优良运建议,随后我国弧圈球技能逐步进入了一个鼎盛的时期。从打法上看,当前运用颗粒胶皮的纯快攻选手少之又少,几乎都是反胶的全国,因为年纪和阅历的缘由,年青的业余选手从打球的思路上比照契合乒乓球技能的打开,而一些年岁稍大的业余喜爱者关于弧圈球的了解还存在一些误差。乒乓球的任何一项技能都不能孤立起来看,都有根柢理论作为支撑,都是一个连续的进程。


2、正手平挡弧圈球——以腰为轴心

直板打法的选手,不管运用啥胶皮,其根柢的技能动作都有一个全体的根底。关于业余选手来说,操练防弧圈球的技能可以从近台平挡初步。在近台用正手平挡弧圈有几个要害疑问需要处置:

第一,根柢站位要恰当。平挡弧圈球的时分,站位要比通常正手攻球离台的间隔稍远,身体重心要高一些,腿的曲折程度没有那么大,两脚的间隔相对窄一些,这样的站位方法有一种居高临下的感触,有利于对球的控制。

第二,握拍要天然。直板的握拍改变较多,但原则是要放松,不能生硬,否则会影响击球时的感触。防卫弧圈球时,拍形要略微下压一些,食指不能太用力,拇指略微用力下压,中指很要害,可以用来控制回球的方向。

第三,用腰部力气顶住来球。合理运用腰部是接弧圈的一个重要的环节,不管直板仍是横板,找到用腰的感触比找到用手的感触还要重要,经过身体重心和腰构成滚动式的挡球动作,使用腰的滚动结束引拍进程。转腰的时分,腰右侧的髋关节以及膝盖和脚都要有迎前的感触,要同步地滚动,这样有利于手臂的放松。防卫弧圈球的本质是经过身体重心的交流来打球,有了重心交流,脚下才干有“根”,才干站得住,才干够接连地联接。假定没有重心交流,脚下就无法蹬住地,就无法疾速移动。击球前,要将身体重心前进,经过腰部的滚动股动前臂,手臂有必要充分放松,不能把肩架起来接弧圈,否则会致使身体的生硬。

第四,减小引拍拉手的高低。防弧圈的时分,经过腰部小高低地滚动,股着手臂向后引拍,尽量不要拉后手,否则很简略被来球顶住,构成死后击球的情况,因而防卫弧圈球时的击球点必定要在身前,要学会追着球打。

第五,在来球的上升后期击球。防卫弧圈球时,击球的时刻通常比通常正手攻球要早,要在来球的上升后期击球,这样更简略借到对方来球的力气。关于业余喜爱者,在操练正手平挡弧圈的时分可以恰当推迟击球时刻,在来球的Z高点击球,在Z高点击球更简略找到控制球的感触,在击球前可以有充分的时刻来调整站位和调度拍形。怎样才干找到Z精确的击球点呢?业余选手在操练的进程中总会遇到这样的疑问。许多选手防卫时简略过早地击球,很简略回球下网。要想找到精确的击球点就必需要提前判别对方来球的弧线长度,要及时移动步法,这样才干找到Z佳的击球点。

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关键词:重庆乒乓球培训,重庆青少年乒乓球

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