少儿乒乓球训练基地

新闻分类

产品分类

联系我们

  重庆朝一阳乒乓球俱乐部有限公司

  咨询服务热线: 023-6711-1130

  手机:133-3033-3137

  邮箱:503858707@qq.com

  网址:www.zyypp.com


  校区地址:


  九龙坡杨家坪俱乐部总店:

  杨家坪兴胜路65号


  北碚吾悦广场俱乐部:

  重庆市北碚区梨园村路60号北碚吾悦广场三楼3028、3029

  .....查看详情

重庆乒乓球训练:反手接下旋球的动作方法

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 公司新闻

重庆乒乓球训练:反手接下旋球的动作方法

发布日期:2024-10-02 作者: 点击:

  反手接下旋球的动作方法是一个需要细致操作和技巧的过程,以下是一个详细的步骤解析:
  一、准备姿势
  站位:站在合适的位置,双脚与肩同宽或略宽,保持身体平衡。
  重心:重心放在前脚掌,而不是脚后跟,这有助于快速移动和发力。
  二、引拍动作
  板形:板形不能竖起来太多,尽量横一些,这样接触球的面积会大一些,有助于提高稳定性。
  引拍位置:根据来球的弧线高度和长度调整引拍位置,通常拉下旋球时的引拍位置比较低,以积蓄足够的力量。
  放松状态:手臂和手腕在引拍过程中应保持放松状态,避免僵硬。

乒乓球训练基地

  三、击球动作
  发力方式:
  腿部和腰部发力:击球前,两腿逐步弯曲,上身前倾的幅度较大,同时将前臂内收。击球时,两腿向上蹬地,右脚的脚跟稍稍抬起,通过转胯和挺腹将力量传导出来。
  手臂动作:在触球瞬间,前臂以肘部为轴,向右前上方展开,手腕在向上转动的时候要有突然的爆发力。
  击球点:在来球的下降初期击球,此时球速较慢,更容易控制。
  摩擦与撞击:通过手指、手腕的转动增加对球的摩擦,同时保持一定的撞击力,使球过网后有足够的弧线。
  四、还原与衔接
  还原动作:击球后迅速还原到准备姿势,为下一板球做好准备。
  快速衔接:手臂肌肉的收紧与放松可以提高击球质量和加快还原速度,实现快速衔接。
  五、注意事项
  保持专注:在击球过程中保持专注力,观察来球的旋转、速度和落点。
  身体协调:注意身体各部位的协调配合,特别是腿部、腰部、手臂和手腕的联动。
  练习与反馈:通过反复练习和寻求专业教练的反馈来不断改进动作和提高技术水平。
  反手接下旋球需要良好的基本功和一定的技巧掌握,通过不断的练习和积累经验,可以逐渐提高反手接下旋球的成功率和稳定性。

本文网址:http://www.zyypp.com/news/714.html

关键词:重庆乒乓球训练,九龙坡乒乓球训练,乒乓球训练

上一篇:如何提高反手拉球技术水平
下一篇:没有了

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址