乒乓球日常训练注意点
　　1.注意体育锻炼。
　　相对来说，乒乓球对体能要求不高，所以很多业余爱好者通常会忽略体能训练。当他们有空的时候，他们就拿起球拍，到了赛场就打。虽然他们也出了不少汗，但还是比不上体能训练的强度。
　　在很多业余比赛中，由于各种条件的限制，比赛的日程往往非常紧张。平时身体不是很好的朋友，可能会觉得比赛进行的越晚，越觉得力不从心，从而造成肌肉紧张，发挥不出应有的水平。如何解决这个问题其实很简单，两点:1。多跑步(也可以用跳绳代替，每次一定量)；2.适当加大力量训练，比如手腕和手臂。
　　2.解决重心互换的问题
　　我们以正手和反手进攻为例。当我们开始练习时，我们应该注意不要急于求成。我们应该尽力用一个带球员击球和恢复球。发力时要注意脚、腿、腰、臂、腕(甚至手指)之间的协调。不要把重心压在一条腿上，击球时也不要只晃动手臂。

　　业余乒乓球爱好者击球时经常变形僵硬，这往往是过早用力造成的，而过早用力是因为没有掌握好重心交换的问题。
　　解决好重心互换的问题，如正反手拉、正手挑、反手弹跳、反手快撕、正反手反弧圈球、反手扭拉、正反手搓球、挥拍短、劈长等，你就能很快掌握这些常见的技术动作。
　　3.放宽服务环节
　　关于发球环节，有人曾说:“我发球肘部以下比较松，触球时发力，但身体其他部位中度紧张，所以要吃硬的。在触球的一瞬间，我的手和重心也是同时点向同一个方向。”
　　4.训练后注意放松
　　运动后的放松不是可有可无的。打完球后，做适当的放松练习或拉伸手腕、前臂等关节，避免身体受伤。