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你在正手进攻中有这样的错误吗?这实际上很容易解决

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你在正手进攻中有这样的错误吗?这实际上很容易解决

发布日期:2019-07-02 作者: 点击:

  正手进攻的技术原理是两脚站立略宽于肩,左脚在右脚前侧,身体重心微微前倾。很多人在玩的时候会把注意力集中在屁股后面,有些车站看起来就像马一样。然而,乒乓球不像马的重心,重心是在前面。当身体重心下降时,膝盖弯曲,身体应微微向前倾斜。


  身体前倾后,身体腹部的伸展指向地面,重心在这个位置的前面。也可以说这个位置与两只脚相连。


  有时候,很多人在做教练的时候会说,两只脚跟是由前脚抬起的。教练说,在前脚,自然脚跟将被提起,并将不稳定后发挥。初学者不需要两只脚旋转,双脚紧握稳定,保证下肢的稳定性。当下肢稳定后,上肢在玩耍时可以更加稳定。


  很多人一开始不会转身。如果教练说你想戴你的手臂,他不知道你的腰在哪里,更不用说移动他的手臂了。初学者应了解,带手的感觉首先是伸直身体,当站直时,要意识到手臂是张开的,不要移动,然后让身体转动。


  这时,教练会说,当身体转动时,手臂也跟着转动吗?这叫皮带手。所以让他明白手臂和身体是相连的,身体转动手臂。


  一些初学者根本不转动手臂,只使用手臂。我意识到教练会说,当你开始用皮带练习时,你的手臂不会动。然后身体转动,手臂完全从右向左转动,这个动作基本完成60余次。让他体验一下吧,她意识到身体的转动带动了手臂,并告诉她,前臂稍稍收紧了一点,就在前额的视线前面。


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关键词:重庆乒乓球培训,重庆乒乓球馆

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