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打乒乓球连续快拉和摆速腰部发力有什么区别

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打乒乓球连续快拉和摆速腰部发力有什么区别

发布日期:2019-04-02 作者: 点击:

连续快拉和摆速腰部发力有什么区别


我来讲一下连续快拉,不管是正手还是反手,我们把它分成两个部分,先来讲正手的连续快拉,那么正手的连续快拉我们一般而言,快拉的时候首先引拍不要向下太多了,一般我们引拍就是向后转就可以了,这个转腰的幅度稍微会大一点,稍微比近台正手摆速要快一点,摆速我们摩擦的程度会比较小,主要是快速地收臂,以撞击为主.


    在近台的摆速的时候正手的腰部怎么发力呢,主要是手臂用力比较多,腰转得比较少,腰是怎么发力,腰是跟随手臂进行快拧,快速拧腰,它没有大幅度去转腰,近台摆速的正手和我们的快带的腰部发力是一样的。它是快速地跟随前臂拧,所以近台的摆速主要是靠前臂用力,腰只是辅助跟随前臂用力。


    那么正手的连续快拉它是什么呢,腰部转动带动手臂发力,这是区别,所以你在快拉的时候腰一定要转起来,你的手臂发力才会充分,而在近台摆速的时候腰不能大幅度地转,为什么呢,转得太快的话还原慢,手臂来不及还原。所以手臂拉开,有时候可能腰转动没有手臂那么快,它是跟随手臂走,收,拧,收,拧,这种拧的感觉。  

     

    这是正手的,我们稍微示范几板,先从近台的正手连续摆速一直到中台的快拉,我们来看一下近台的摆速。


这是近台的摆速,可以看到手臂很快,腰转动的幅度也很快,没有大幅度地转,快速地收。


    然后我们再正手的快拉,大家注意看一下,动作也比较快。

    刚才我们看到了正手的快拉,正手连续快拉的时候我们腰部转动会更加充分一些,腰带手臂发力会充分一些,但是在近台的摆速基本就是手臂加速腰跟着拧,这是正手。


    反手的快拉和摆速腰部的用力也有区别,一般我们的近台摆速的时候腰不转,不会从左向右地转,这样转的话你来不及,速度会很慢,一般我们就是这种拧,收回来拧出去,有点象什么呢,打拳击的动作,拉肘打出去,拉肘打出去,这是近台的摆速,很小,腰也基本上不转。


    但是在中近台去快拉的时候,腰就要一定程度地往下沉,稍微左肩沉下来一点,压到左脚,左膝盖弯曲压下来,然后这样往前去转,转腰的程度会大一些,这是区别,为什么会大一些,你在中远台的时候如果只是这样前后去拧,是可以上台,没问题可以上台,但是这样拧的拉连续性不会很好,发力也不充分,很容易被球顶死,所以一般中近台的拉还是带点转腰会舒展一点。


    先是近台的摆速,基本上不转腰,拧腰,动作幅度很小,可以看到,基本上很小,快拨就行了,中远台的话稍微地转下腰,稍微转下,这个示范就不多做了,我们后面会有慢镜头的动作,所以看到,它虽然不是大幅度地象这样转,不是这样转,但是会先沉一下,沉一下再转出去,你看,这样出去的,好,近台就不用转,前后,象这种推的太极的动作,这是关于近台的摆速腰部的发力。


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