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乒乓球训练之快撕反手发展与特点

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乒乓球训练之快撕反手发展与特点

发布日期:2019-04-01 作者: 点击:

反手快撕技术是反手弧圈球技术中的一个种类,具有击球时间早、动作小、出手快、突然性强的特点。快撕现在是乒乓球应用比较多的主流技术

尤其是女子比赛中以近台相持打法,快撕运用的更为频繁。快撕是在近台回击上旋来球的一种有效方式,通过加强对球体的摩擦,加快回球的速度和旋转。

马龙在比赛中拧拉用的比例并不算太多,但是快撕的技术炉火纯青,经常反撕对方高质量的拧拉。

【快撕发展与特点】

快撕是从反手快拨中发展而来的。反手快拨虽然速度较快,但是击球后的力量、速度衰减很快,一旦对方稍稍后退,便可轻易化解来球的威胁。

使用反手快撕时,球落到对方球台之后,会突然加速。快撕技术不仅仅可以起到进攻的作用,在防守对方弧圈球时,可以使回球具有更快的加速度,因此威胁较大。

【反手快撕站位】

反手快撕虽然是近台技术,但是站位要比反手快拨时离台稍远。站位时两脚的间距比肩稍宽,左脚在前,右脚在后,上身保持前倾。

反手快撕时,身体的重心相对较低,这样更容易找到准确的击球点。击球前,我们一定要放低右肩,使大臂充分放松。

【反手快撕动作】

引拍:先将腹部内收,此时两脚稍稍向后蹬地,左脚十分稳定,而右脚的脚跟稍稍抬起,身体的重心比准备姿势时有所提高,上半身前倾的幅度增大,在收腹的同时将前臂向怀中内收,手腕保持内收的状态,大臂保持稳定。


二步,增大两腿弯曲的程度,将身体重心置于两脚的前脚掌,放低身体重心,以肘部为轴,前臂继续向怀中内收,直到前臂“横”在腹部前方,手腕保持稳定。

击球、还原:反手快撕为了突出一个“快”字,在击球点上要抓住来球的上升后期,高水平运动员可以在来球的上升初期进攻,大大提高回球的威胁。

【反手快撕内部发力】

击球时要充分利用腿部和腰腹的力量,配合手臂、手腕的动作来控制回球的弧线。左脚向后蹬地,身体重心偏向右腿,同时腹部稍稍展开,并带动腰部有一个逆时针的小幅转动。

腹部展开的同时,大臂稍稍向前送出,有一种“推击”的感觉,。双腿向上蹬地,将身体重心抬高,大臂保持稳定,前臂继续以肘部为轴,向右前上方展开。击球瞬间,手腕随前臂的发力方向,由内向外快速转动,摩擦来球的中上部。击球后,两腿弯曲,将身体重心放低。大臂放松还原,前臂收回,准备下一板衔接。






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