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业余乒乓球培训爱好者的普遍认知

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业余乒乓球培训爱好者的普遍认知

发布日期:2019-04-01 作者: 点击:

一、业余乒乓球培训爱好者的苦恼

现在很多业余乒乓球培训爱好者在他的小地方,可能请不到专业的教练,也没有高水平的运动员进行陪练,所以只能和水平差不多的球友一起训练。

二、业余乒乓球培训爱好者的共性

湿父平常也接触过很多业余爱好者,发现有一个共性,他们平时去球馆一上来就打比赛,单打双打混合双打,你打完了我打,一局局的开,一局局的比。他不打的时间其实也不短,每次去球馆至少也是一两个小时,但是一两个小时就全部都是在比赛。

没有说我几个球友过来了,我今天约人我们来花半个小时,40分钟的时间,来一起练习一下正手攻球,或者说一个喂球一个打,练一下多球,他们从来没有这种意识。就觉得好像我去球馆打球,我要是不打比赛的话,我的会员费,我这个台子费我就是白交了。

三、业余乒乓球培训爱好者的普遍认知

所以打了两年、三年、十年还是这个水平,没有说很大程度的提高。错误的动作依然还是错误的,只是说我打比赛的时候手感更好了,我用错误的动作,我一样可以打上台。大家觉得自己是业余的就没有必要去把动作打的那么规范,打打玩玩就行了。

但实际上业余界也是有很多高手的,他们甚至和专业队退下来的运动员,打比赛的时候,都不会说占下风,甚至有一些从小没有经过专业训练的,全靠自己摸索,自己去模仿学习,自己研究,后打的动作,技术水平和专业运动员相差无己。

四、世界大同,业余走向专业

很多外国的运动员他们学球差不多也是这样的状态,从小就是这种玩玩打打,也没有专业的教练,系统的训练,但后也能够走向世界的舞台,所以湿父说这些呢,也是希望大家要有信心,只要按照科学有效的训练方法,业余爱好者一样可以打的像专业的那么好。

五、普遍存在的误区

是否可以快速的将乒乓球培训所有的技术全部掌握了以后,然后就拼命的去打比赛,以赛代练?这句话是没有什么问题,但是你不可能说所有的技术,我用十天半个月可以全部学会,就算是天才运动员也不可能,邓亚萍学一个正手攻球就学了三年,这才奠定了她正手技术无比强悍的基础。

很多人认为我在短时间内就可以学会一项技术,学会以后我马上就可以进入下一个阶段,比如说我正手攻球,我10天以后我就可以打上台了,可以和别人对打个十几板了,他就觉得,我现在就可以去学拉弧圈球了,其实这种想法是不对的。

六、打好基础非常重要

乒乓球培训所有的技术之间都是相互关联的,比如你正手攻球有抬肘、翻腕的这种习惯,那么你在学拉弧圈球的时候,必定也有这样的问题,乒乓网举办了4次全民学乒乓公开课,我们从100多位学员当中,会发现一个共性,很多学员传过来的视频,我发现他只要是基本功存在问题的,那么他后面的弧圈球技术、搓球技术、发球等等都会存在同样的问题,并且这不是个别现象,这一百多位学员的错误动作都证明了这一点。

七、不要急于求成,让训练有价值

我们看起来正手攻球、反手推挡好像是很简单的技术,其实他是重要的。这个就好比我们盖房子一样的,如果你房子的地基打的不稳,打的不牢,你的房子盖的再高,它一样也会倒。

我想一口吃个胖子,把所有东西都学会,这是不可能的。我们球友之间其实每天不用花很多时间,你每天去球馆,两个人约好抽个20分钟30分钟,把基本功练一下,对着我们乒乓网的教学视频,我们全民学乒乓的教学视频当中,也给出了很多的训练方法,大家可以跟着一步一步的来安排自己的训练计划。

八、自录视频纠正动作

每天练球的时候,用手机稍微录一下,录个5到10分钟,录完了再看一下自己动作哪里有问题,如果你不知道哪里不对,你可以和我们的教学视频对照一下,甚至可以发到我们乒乓网提问区,我们有视频指导的提问区,然后呢让教练员帮你看一下分析一下。

如果你是闭着眼睛打,你根本不知道自己动作错在哪。因为你打球的时候,我觉得我都打的很好,动作也很规范,但其实别人看起来你的动作就是打得乱七八糟的,但你自己感觉不到。所以没事可以多录一下视频,自己看一下自己问题在哪里。

很多专业运动员,包括国手,他们每次训练打比赛,都会带一个摄像机,去现场去录。打完比赛以后和教练员一起来看一下录像分析一下,这场比赛我还存在哪些问题,分析对手的优势劣势,从而进行赛后总结,为今后的比赛制定更好的战术。

九、业余球友用派多球练习

建议如果双方的水平都相当,并且不是很高,也就是说你没有办法说一方做陪练,把球喂到固定的落点上面,没有办法控制很好的情况下,大家还是以多球为主。因为多球的派球相对于你直接拿单球去陪的难度要低很多,相互派多球。

十、派多球好于发球机的地方

相互派多球你去打发球机的效果也要好很多。因为发球机过来的弧线是比较硬,比较死的,发球机拿来固定落点,来体会一下技术动作,我觉得还是可以,但是不能作为长期的训练工具。因为你和发球机练的时间长了以后呢,你可能自己就变成一个机器人了。

十一、派多球如何控制节奏

业余爱好者之间派球的时候,要注意派球一方要把球的弧线和落点尽量的控制稳定,你不要派过来的球,一下高一下低,一下快一下慢,那可能对方就找不到节奏,动作也会打变型,所以在派球的时候呢,如果是用来练新的技术,用来稳定技术动作的话,尽量把球派到对方的手上。

要去找对方挥拍的节奏,派球不是说你闭着眼睛,啪~把球喂过去就完了,派球一方要学会去找对方的节奏,他挥拍快了慢了,你要根据他的挥拍频率和节奏来喂球,这个对于派球一方而言,其实也可以很好的锻炼自己,对球节奏的掌控。

十二、互相练习的正确心态

所以大家千万不要认为好像我今天陪谁练球了,我派了半个小时多球,好像是我今天亏了,其实在派球的过程当中呢,你也练到了对球节奏的掌控,对球弧线高低的控制,也加强了你对乒乓球培训的认识,你能把球派好,那说明你打的也不会差到哪去。

十三 、组团多球训练法

派多球的训练方法的,不管是两个人三个人还是四个人都可以一起训练。比如说三个人约好今天一起训练a派球的时候b打,c去捡球,好,c捡完球,b再来派球,c去打,然后a去捡球。

这样三个人可以循环着练,既节省了捡球的时间,也不会说造成长时间的训练,导致这个肌肉拉伤。

十四 、以赛代练的问题

以赛代练确实也是一种训练方法,但是前提条件是你的基本功、技术框架要比较准确,你不可能说我刚打球半个月,一个月我就天天去打比赛,那你就谈不到以赛代练。那就是纯粹的野路子打着好玩儿。

想要以赛代练,起码你的基本功,你的技术动作要比较规范,没有明显的技术问题。这个时候你以赛代练,就可以练很多技术了,拉也好,搓也好,结合技术也好。

比赛当中都可以练到,但如果你的动作都没有稳定,没有定型,并且有很多错误的情况下,想以赛代练,那只会把你的动作越打越错,越打越变型。

你在打比赛的时候,你不可能考虑我动作的规范性,你想的更多的是如何赢球,如何把球打上台,那么就会有很多非常规的动作,非合理性的发力出现。打到后呢,整个人就像在上面跳舞一样的,胡乱挥动。

十五 、和伙伴一起制定训练计划

建议球友可以找一位跟你相处的很好的,玩的很好的这种球友两个一起练。把训练计划,训练目标定好,两个人约好固定的时间,坚持的练下去。

如果说你们没有把握的,可以把每天训练的视频,发到乒乓网的提问区,让我们的教练员看一下,让其他的球友看一下有什么问题,自己再进行改进。





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关键词:重庆乒乓球培训,重庆乒乓球培训基地

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